¿Sabes qué es Bienestar Integral?

Por Edu Jourde / Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. 

 

¿Sabes qué es Bienestar Integral?  El Bienestar Integral significa estar bien íntegramente. Este bienestar reposa en tres pilares básicos: cuerpo, mente y emoción (la espiritualidad está dentro de la emoción).

Primer pilar: el cuerpo

 

Si alimentas bien el cuerpo y lo ejercitas regularmente, evitas las enfermedades y tienes más energías, por lo que puedes producir más en el trabajo. Además obtienes algunos beneficios como:

·         Mejora la forma y resistencia física.

·         Regula las cifras de presión arterial.

·         Ayuda a mantener el peso corporal.

·         Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.

·         Reduce la sensación de fatiga.

·         Aumenta la autoestima.

·         Mejora la autoimagen.

·         Reduce el aislamiento social.

·         Rebaja la tensión y el estrés.

·         Reduce el nivel de depresión.

·         Ayuda a relajarte.

·         Aumenta el estado de alerta.

·         Disminuye el número de accidentes laborales.

·         Menor grado de agresividad, ira, angustia.

·         Libera endorfinas y mejora el carácter.

Segundo pilar: la mente

Si mantienes la mente capacitada y en entrenamiento podrás encontrar más rápido las herramientas necesarias para solucionar los problemas o crear nuevas rutas hacia los nuevos retos que surgen a diario en el trabajo. Mantener la mente capacitada también tiene beneficios como:

·         Desarrollo personal y profesional.

·         Satisfacción y motivación del personal.

·         Cambio y mejora en los sistemas o procedimientos.

·         Cambios en las necesidades de los clientes internos.

·         Nuevos materiales y herramientas de trabajo.

·         Mejora la actitud y por ende el entorno.

·         Aumenta el conocimiento y habilidades.

·         Evita la obsolescencia.

·         Rápida adaptación al mercado actual.

·         Mejora y agiliza la toma de decisiones.

·         Disminuye la tasa de rotación de personal.

·         Permite tener a la mano sustitutos rápidos.

Tercer pilar: la emoción

Si logras alcanzar la estabilidad emocional podrás separar tu vida profesional de tu vida personal. Esto te permite concentrarte en cada uno de estos aspectos y desarrollarlos de mejor manera. La estabilidad emocional es la otra dimensión de la motivación. Vamos a enumerar algunos beneficios de la estabilidad emocional:

·         Tolerancia a la presión y al estrés.

·         Claridad en el objetivo presente.

·         Refuerza la autoestima.

·         Brinda tranquilidad y aplomo.

·         Aumenta la colaboración.

·         Mejora las relaciones interpersonales.

·         Manejo de las emociones.

·         Previene los síntomas neuróticos e hipocondriacos.

·         Enfoque realista de los problemas.

·         Perseverancia y confiabilidad.

·         Saber afrontar la realidad.

·         Emociones positivas.

Por lo que puedes notar, no solo evitas perder tiempo y dinero, sino que si eres empresario también ganas un equipo equilibrado, con herramientas productivas, proactivo, motivado, agradecido y feliz de trabajar como parte importante de su centro laboral.

¿Quién no quiere trabajar con un equipo así?

 

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