¿Sabes qué es Bienestar Integral?

Por Edu Jourde / eduardo@beps.pe 

¿Sabes qué es Bienestar Integral?  El Bienestar Integral significa estar bien íntegramente. Este bienestar reposa en tres pilares básicos: cuerpo, mente y emoción (la espiritualidad está dentro de la emoción).

Primer pilar: el cuerpo

cuerpo y lo ejercitas regularmente, evitas las enfermedades y tienes más energías, por lo que puedes producir más en el trabajo. Además obtienes algunos beneficios como:

·         Mejora la forma y resistencia física.

·         Regula las cifras de presión arterial.

·         Ayuda a mantener el peso corporal.

·         Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.

·         Reduce la sensación de fatiga.

·         Aumenta la autoestima.

·         Mejora la autoimagen.

·         Reduce el aislamiento social.

·         Rebaja la tensión y el estrés.

·         Reduce el nivel de depresión.

·         Ayuda a relajarte.

·         Aumenta el estado de alerta.

·         Disminuye el número de accidentes laborales.

·         Menor grado de agresividad, ira, angustia.

·         Libera endorfinas y mejora el carácter.

Segundo pilar: la mente

Si mantienes la mente capacitada y en entrenamiento podrás encontrar más rápido las herramientas necesarias para solucionar los problemas o crear nuevas rutas hacia los nuevos retos que surgen a diario en el trabajo. Mantener la mente capacitada también tiene beneficios como:

·         Desarrollo personal y profesional.

·         Satisfacción y motivación del personal.

·         Cambio y mejora en los sistemas o procedimientos.

·         Cambios en las necesidades de los clientes internos.

·         Nuevos materiales y herramientas de trabajo.

·         Mejora la actitud y por ende el entorno.

·         Aumenta el conocimiento y habilidades.

·         Evita la obsolescencia.

·         Rápida adaptación al mercado actual.

·         Mejora y agiliza la toma de decisiones.

·         Disminuye la tasa de rotación de personal.

·         Permite tener a la mano sustitutos rápidos.

Tercer pilar: la emoción

estabilidad emocional podrás separar tu vida profesional de tu vida personal. Esto te permite concentrarte en cada uno de estos aspectos y desarrollarlos de mejor manera. La estabilidad emocional es la otra dimensión de la motivación. Vamos a enumerar algunos beneficios de la estabilidad emocional:

·         Tolerancia a la presión y al estrés.

·         Claridad en el objetivo presente.

·         Refuerza la autoestima.

·         Brinda tranquilidad y aplomo.

·         Aumenta la colaboración.

·         Mejora las relaciones interpersonales.

·         Manejo de las emociones.

·         Previene los síntomas neuróticos e hipocondriacos.

·         Enfoque realista de los problemas.

·         Perseverancia y confiabilidad.

·         Saber afrontar la realidad.

·         Emociones positivas.

Por lo que puedes notar, no solo evitas perder tiempo y dinero, sino que si eres empresario también ganas un equipo equilibrado, con herramientas productivas, proactivo, motivado, agradecido y feliz de trabajar como parte importante de su centro laboral.

¿Quién no quiere trabajar con un equipo así?

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